现代人生活节奏快,很多人因为早上赶着上班、上学,没时间准备早餐,就随便吃点,糊弄过去。相关调查显示,中国人早餐的现状为:约20%的人不吃早餐,而吃早餐的人,又有相当一部分早餐结构不合理。广州医科大学附属中医医院内分泌科王文英主任中医师表示,不吃早餐危害大,“一日之计在于晨”,一天当中,早餐最重要,它是一天能量供应的开始,不仅不能省,还要吃饱、吃好。那么,一份合格的早餐包括什么?快来跟着专家学一学吧!

文章来源：《中国医科大学学报》 网址: http://www.zgykdxxbzzs.cn/qikandaodu/2021/0803/869.html

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